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聚餐，宴會(huì)，外賣等已經(jīng)是我們生活中的一部分，大魚大肉，開(kāi)懷暢飲，仿佛生活悠然樂(lè)哉，其實(shí)不然，這也是當(dāng)下亞健康名詞的來(lái)源。“吃”也有門道，吃的多吃的好，并不代表是一個(gè)“會(huì)吃”的人。

現(xiàn)代人聚餐已成為一種習(xí)慣，而針對(duì)不同的宴會(huì)，聚餐，活動(dòng)，吃也是有一套“法則”的。比如，我們?cè)诠ぷ髦薪?jīng)常接觸到各種商務(wù)活動(dòng)的冷餐會(huì)，冷餐會(huì)上如何吃才是***對(duì)的、對(duì)健康有益的。冷餐會(huì)如同自助餐是各取所需，勤拿少取，首先我們肯定會(huì)挑選自己偏愛(ài)的食物，而冷餐會(huì)的格調(diào)高雅和食物美觀不免讓人忘乎所以，***算是冷餐會(huì)外賣每一道菜都精致******仿佛一件藝術(shù)品。都說(shuō)減肥的妙招***是先喝湯，湯可以增加飽腹感，而此時(shí)我們要把湯放一放，如果先喝湯那***吃不下其他東西了，我們可以先取一點(diǎn)開(kāi)胃的特色風(fēng)味以酸為主的菜品，然后再來(lái)一點(diǎn)沙拉，醬汁可根據(jù)自身喜好選擇檸檬汁和千島醬。此時(shí)可以喝點(diǎn)濃湯茸湯和清湯，對(duì)于愛(ài)美的人來(lái)說(shuō)也可以選一些養(yǎng)顏的羹湯。但******先不喝含有奶油的濃湯，這樣會(huì)增加油膩感。